Yoga e Gyrotonic®: workshop sulla spina dorsale a Roma
Lunedì sera 18 dicembre, in zona San Giovanni, si svolgerà l'evento "La spina dorsale, la via verso la propria essenza" nato dalla collaborazione tra l'insegnante di yoga, Alessandra Manieri, e l'osteopata, Francesca Fortuna.
Una colonna vertebrale forte ed elastica è il segreto della salute del corpo e il suo allineamento verticale nell'unione tra terra e cielo è la via per meditare e conquistare la propria essenza. Con questa consapevolezza, verrà offerta una pratica yoga dedicata alla mobilità e l'allungamento del rachide, iniziando il riscaldamento con l'ausilio del macchinario Pulley Tower utilizzato nell'allenamento GYROTONIC®* Expansion System®.
A turno i partecipanti svolgeranno un esercizio di warm-up con la Pulley Tower seguiti da Francesca, per sperimentare gli straordinari benefici del movimento costantemente assistito dal macchinario stesso che permette il potenziamento muscolare, nonché la mobilizzazione di tutte le articolazioni evitandone la compressione.
La lezione di yoga sarà adatta a tutti, ed unirà il movimento del vinyasa e dei kriya kundalini con la stasi della meditazione, avvolti tra le essenze dell'aromaterapia. La pratica mirerà a sollecitare dolcemente la colonna e i dischi intervertebrali in tutti e tre i tipi di movimento possibili, a tonificare la muscolatura di supporto alla spina e ad allungarla verso l'alto per permettere all'energia di fluire liberamente attraverso Sushmana, la via verso la propria essenza.
Programma 18 dicembre 2017
Ore 19:15 – 19:45 – Iscrizione e chiacchiere. Arriva quando puoi, è un tempo prezioso dedicato per conoscerci e consigliarti.
Ore 19:45 – 21:30 – Warm-up con GYROTONIC®, lezione di yoga, conclusione evento.
Location
Piazza Armenia, 12 – 00183 Roma (zona San Giovanni, Re di Roma). Citofonare a Int. 4 "Studio Fisioterapico Fortuna".
Costo
Promozione natalizia: 15,00 € a persona.
Prenotazioni
La prenotazione è obbligatoria e i posti disponibili sono limitati. Per info e registrazioni potete scrivere a o yogabridgeblog@gmail.com, contattarci su Facebook o sul cellulare.
Organizzatrici e insegnanti
Alessandra Manieri – Insegnante di yoga, giornalista ed autrice di YogaBridgeBlog.com.
Francesca Fortuna – Fisioterapista e Osteopata, pratica da anni lo yoga trovando in entrambe le discipline un approccio globale e sistemico all'individuo che mira a sviluppare le potenzialità del corpo e a ricercare la salute.
Copyright © Yogabridgeblog.com
Photo Courtesy of Alessandra Manieri and Francesca Fortuna
Calendario
Prossimi eventi:
05 Ottobre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO
08-22 Ottobre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO
Settembre 2019:
LEZIONI DI YOGA PRESSO L’ART DE L’EQUILIBRE
Dall'11 febbraio 2019:
programmi terapeutici con GYROTONIC® e Meditazione.
Eventi passati:
21 Settembre 2019:
APPROCCIO INTEGRATO AL PAVIMENTO PELVICO
22 aprile 2018:
Evento dedicato al pavimento pelvico: Yoga Terapeutico, GYROTONIC® e Meditazione.
25 febbraio 2018:
Rafforzamento della parete addominale e del tratto dorsale
18 dicembre 2017:
La spina dorsale, la via verso la propria essenza