Evento dedicato al pavimento pelvico - Yoga Terapeutico, Gyrotonic® e Meditazione

Esistono tanti insegnamenti yogici ed esercizi secondo il metodo Gyrotonic® Expansion System che contribuiscono al benessere del pavimento pelvico e alla mobilizzazione del bacino.

Un tema centrale e delicato che abbiamo deciso di dedicare alle donne, domenica 22 aprile a Roma, con due ore di yoga terapeutico associato all'allenamento secondo il Gyrotonic®;seguirà poi un'ora di meditazione sul secondo chakra, ovvero il centro energetico che regola movimento, flusso, espansione e piacere corporeo.

L'obiettivo di questo terzo evento sarà prendere coscienza del nostro quinto diaframma, allenarne la muscolatura affinché rimanga elastica e allo stesso tempo tonica per poter supportare gli organi pelvici, aprire e stabilizzare le anche, percepire più profondamente le nostre sensazioni ed emozioni, accedendo a Svadhisthana chakra che in sanscrito significa "luogo per se stessi", dove hanno origine i nostri desideri e bisogni più ancestrali.

Come avvenuto negli appuntamenti precedenti di Yoga & Gyrotonic®, svolgeremo tutti insieme esercizi a terra sul tappetino e poi a turno ognuno utilizzerà il macchinario Pulley Tower per enfatizzare il lavoro muscolare.

Il corso è per questo un'ottima opportunità per testare i benefici del Gyrotonic, modalità di allenamento assistito e personalizzato. Quindi porte aperte ai neofiti, oltre ai già affezionati di questa nuova formula.

La novità ulteriore stavolta, sarà anche l'aggiunta di un'ora dedicata solo alla meditazione: utilizzeremo tecniche di respirazione, ripetizione di mantra in sanscrito, musica kirtan, movimenti e posture con il corpo e le mani coordinati col respiro che innescano cambiamenti profondi, costituendo uno strumento per calmare la mente ed un ponte tra conscio e inconscio.

NOTA: Questo evento sarà dedicato esclusivamente alle donne e si terrà di pomeriggio. Una mezz'ora di pausa tra il seminario e la meditazione permetterà ad altri praticanti di aggiungersi alla lezione delle 18:30.

Programma 22 aprile 2018
Ore 15:30 – 15:55 – Iscrizione. Arriva quando vuoi per conoscerci e farti consigliare.
Ore 16:00 – 18:00 – Seminario di Yoga Terapeutico e Gyrotonic®.
Ore 18:30 – 19:30 – Lezione di Meditazione.

Location
Piazza Armenia, 12 – 00183 Roma (zona San Giovanni, Re di Roma). Citofonare a Int. 4 "Studio Fisioterapico Fortuna".

Costo
Solo il Seminario Yoga terapeutico e Gyrotonic: 25,00 € a persona.
Seminario + Meditazione: 30,00 € a persona.
Solo lezione di Meditazione: 10,00 € a persona.

Prenotazioni
La prenotazione è obbligatoria e i posti disponibili sono limitati. Per info e registrazioni potete scrivere a o yogabridgeblog@gmail.com, contattarci su Facebook o sul cellulare.

Organizzatrici
Alessandra Manieri – Insegnante di yoga, giornalista ed autrice di YogaBridgeBlog.com.
Francesca Fortuna – Fisioterapista ed Osteopata, pratica da anni lo yoga trovando in questo come nell’osteopatia un approccio globale e sistemico all'individuo che mira a sviluppare le potenzialità del corpo e a ricercare la salute. Maggiori informazioni sul suo sito: www.fisioterapiafortuna.it.

Article written by Alessandra Manieri
Copyright © Yogabridgeblog.com
Photo Courtesy of Alessandra Manieri and Francesca Fortuna