Cos'è lo Yoga Terapeutico

Lo yoga terapeutico consiste in un training strutturato in lezioni singole o in piccoli gruppi, in cui persone di qualsiasi età possono riprendere ad allenarsi o cambiare modalità di allenamento tramite una pratica di esercizi guidati che sono deputati dalle asana=posizioni dello yoga.

Il principio di base che guida tutta la lezione è quello di adattarsi al livello e alle problematiche del gruppo di utenti affinchè ognuno possa elasticizzare e tonificare il proprio corpo senza creare sovraccarichi articolari o muscolari.

Il tutto guidato e accompagnato da una respirazione profonda che permette di sbloccare rigidità diaframmatiche e tensioni ad esse legate.